해야 하다

May 29, 2023

체육관에 가는 것은 불안을 유발할 수 있습니다. 우리는 우리가 잘못된 움직임을 하고 있기 때문에 모든 사람들이 우리를 쳐다보고 있다고 생각합니다. 더 나쁘게는 우리 몸이 올바른 움직임을 할 수 없기 때문입니다. 불안을 피하고 몸을 움직이기 위해 집을 떠나지 않고도 건강을 유지하는 데 필요한 모든 것이 여기에 있습니다.

1. 핏비트

Amazon에서 150,000개 이상의 리뷰를 보유한 Fitbit은 체육관에 대한 두려움을 없애기 위한 필수품입니다. 걸음 수, REM 주기, 심박수를 추적하고 시간과 통계를 최신 상태로 유지하세요.

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2. 하이웨이스트 요가 레깅스

기능적이고 꼭 필요한 이 레깅스는 하이라이즈로 몸에 꼭 맞지만 신축성이 뛰어나며 주머니 3개가 있습니다. 30가지가 넘는 색상과 패턴 중에서 선택할 수 있으며 확실히 하나 이상을 원할 것입니다.

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3. 덤벨

덤벨은 집에서 하는 운동을 위한 훌륭한 도구입니다. 공간을 차지하지 않으며 저항력 및 근력 훈련에 이상적입니다.

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4. 요가 음식

일상적인 운동과 요가에 적합합니다...또는 해변에 누워 있는 데에도 적합합니다. 둘 중 하나가 작동합니다.

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5. 운동 공

운동공은 균형, 안정성, 필라테스, 요가, 물리치료, 임신에 탁월합니다. 운동 공은 튼튼하며 최대 330파운드를 지탱할 수 있습니다. 추가 팁: 어떤 사람들은 자세를 교정하고 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되도록 책상 의자를 운동용 공으로 교체했습니다.

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6. 주입된 물병

레몬, 오이, 민트 등을 물에 넣어 상쾌한 업그레이드를 즐겨보세요. 시간 표시가 있는 이 물병은 일일 물 섭취량을 추적하는 데 도움이 됩니다.

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7. 운동화

운동할 때 운동화는 필수입니다. 이 운동화는 모든 계절에 적합하며 운동 훈련, 달리기, 춤 또는 캐주얼한 산책에 사용할 수 있습니다.

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